Le dominicain Bernard Durel présente la méditation selon Dürckheim

15 Octobre 2012, 14:18pm

Publié par Etienne Séguier

Aux états généraux du christianisme, j'ai participé à un atelier animé par le dominicain Bernard Durel. Durant une heure et demi, il nous a présenté la méditation telle que la pratiquait Karlfried Graf Dürckheim (1896-1988). Ce psychologue allemand a vécu au Japon oú il a découvert le Zen. De retour dans son pays après la Seconde Guerre mondiale, il s'est rendu compte que cette voie pouvait aider des personnes ne vivant pas dans un univers bouddhiste. Il a cherché à transmettre une forme de méditation accessible aux Occidentaux, en montrant ce qu'elle avait de plus "universel.

Alors que nous redécouvrons la méditation de pleine conscience promue notamment par des auteurs américains, il est bon de rappeler les travaux de Dürckheim.Au cours de son atelier, Bernard Durel a ainsi montré comment la méditation peut rejoindre tout individu traversant ce que l'on appelle de nos jours la crise du milieu de vie. Durant la première partie de notre existence, nous bâtissons notre moi "mondain", pour être reconnu par le monde. Cela se traduit par l'acquisition de diplôme, de connaissances, la prise de responsabilité. Puis à la faveur d'un échec ou d'un souvenir d’un rêve de jeunesse, nous prenons conscience que nous sommes plus que ce moi mondain.

Nous pouvons alors chercher à mettre "en place une plus grande transparence de l'être" selon la formule de Dürckheim. Devenir plus en contact avec l'être unique que nous sommes. Pour réussir dans cette entreprise, Bernard Durel propose trois pistes. Tout d'abord, acheter un gros cahier pour dessiner et raconter qui est la personne que nous sommes, comme l'on reprend contact avec un ami perdu de vue depuis longtemps. Seconde voie : solliciter un thérapeute pour aider à comprendre le langage de l’être mystérieux que nous sommes. Troisième possibilité enfin : méditer, c'est-à-dire "pratiquer le non faire".

Concrètement, cela peut signifier prendre vingt minutes chaque matin pour demeurer immobile sans projet, ni retour sur le passé, mettant de côté ce qui constitue notre moi mondain. Reprendre doucement contact avec soi, simplement en se concentrant sur la respiration. La méditation n'est plus alors seulement une technique de relaxation, mais elle permet de rentrer en contact avec ce que nous sommes en profondeur. Encore faut-il faire preuve d'une pratique régulière, prévient Bernard Durel. Pour commencer, il conseille de pratiquer durant un mois, chaque jour. Bonne méditation

Que propose la méditation Zen :

Quand apparait la question : "Qui suis je ?"