Étienne Séguier

Respirer avec régularité procure un bien-être. Les grands priants savent cela depuis longtemps. Désormais, vous pouvez aussi expérimenter les vertus du souffle grâce à la cohérence cardiaque (voir article Le monde). Un site propose de découvrir cette...

Selon les Chinois, les saisons débutent un mois plus tôt que ce que nous croyons en Occident. Par exemple, l'automne ne débute pas le 21 septembre, mais fin août. (Et l'hiver plutôt début novembre et le printemps en février). Je me garderai bien de trancher...

L'autre jour, avec « Les amis de la vie », nous étions à l'abbaye de Tamié. Frère Bruno nous présentait sa vie de moine. Lors de la séance de questions, un lecteur lui demanda ce qui faisait la spécificité de son existence. Sa réponse : « nous passons...

Je reçois un bulletin d'information sur les gymnastiques douces édité en Normandie. Ce mois-ci, ils proposent une découverte de l'auto-massages en page 5. Vous pouvez le télécharger ici (format pdf). link Cette technique permet d'être davantage présent...

Afin de poursuivre la préparation des vacances, voici un site proposant des exercices de relaxations. Ils sont élaborés par un enseignant de l'université catholique de Louvain, en Belgique. Pour les trouver, cliquez dans la colonne de droite la rubrique...

J'appartiens à cette génération à qui les professeurs d'éducation physique ont conseillé de respirer en gonflant les poumons. Mais en grandissant, j'ai découvert qu'il valait mieux respirer par le ventre. Ce conseil est devenu un dogme pour moi. Lorsque...

J’ai rencontré l’autre jour le frère Benoît Standaert (“La sagesse comme art de vivre” Abécédaire de la vie spirituelle, chez Bayard). Ce moine bénédictin à Bruges est engagé dans le dialogue inter monastique, notamment avec des moines japonais bouddhistes....

Quand l'automne s'installe comme c'est le cas ces derniers jours, au moins sur une bonne partie de la France, il faut réagir. C'est ce que je me suis dit en découvrant un livre passionnant sur la méthode Vittoz, envoyé par Christiane Zephir une lectrice...

Sur son blog, le psychiatre Christophe André link conseille une conférence de Jon Kabat-Zinn sur la méditation en pleine conscience. Je viens de recevoir le livre de cet Américain, “L’éveil des sens, vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience”...

En recevant cette vidéo enregistrée à la gare centrale d'Anvers, je n'ai pu m'empêcher de penser à la Pentecôte (cette année le 1er juin). Qu'est ce que cela pourrait donner si l'on prenait vraiment conscience de ce qui est arrivé aux apôtres, de ce qui...