Étienne Séguier, thérapeute

Lorsque vous êtes saisi par une émotion inconfortable, par exemple en ayant le ventre serré ou le plexus solaire tendu, que faites-vous ? Pour se débarrasser de cet inconfort, j’aime bien penser à autre chose. Mais cela ne marche pas souvent. Alors j’essaye...

Il n'y a pas de saison pour vivre dans le moment présent. S'il est facile d'être pleinement là, connecté à ce qui se passe, quand il fait chaud, l'été, allongé dans l'herbe par exemple. Nous pouvons aussi nous entraîner en marchant sur un chemin enneigé....

Tout donner sans rien attendre en retour. Voilà le genre de belles phrases que l'on attribue au christianisme. Cela sent bon le désintéressement, valorisant un engagement authentique pour les autres. Cela représenterait le but à atteindre par tout croyant...

Ce week-end, j'ai coanimé avec mon épouse deux jours de formation sur Paris « mieux se connaître pour mieux s'aimer avec l'ennéagramme". C'est vraiment un bel outil pour mieux comprendre les points de frottement, mais aussi valoriser les apports de l'un...

Dans ce blog, je mets souvent en avant l'intérêt de cultiver une réelle présence. Tout en indiquant que c'est plus facile à dire (à penser) qu'à faire (à vivre). Il y a plusieurs façons d'y parvenir. J'aime bien l'exercice qui s'appelle mettre la carte...

Le développement personnel doit beaucoup à ce que l’on appelle l’école de Palo Alto, des chercheurs en sciences humaines qui se retrouvaient dans le village de Palo Alto, en Californie dans les années 50. Ils avaient notamment découvert que le remède...

Une étude américaine vient d'étudier l'offre de cadeaux avec deux questions simples. Qu'est-ce qui vous a fait le plus plaisir, lorsque vous avez offert un cadeau et lorsque vous en avez reçu un ? Est-ce lorsqu'il correspondait à un présent que vous aviez...

Nous vivons depuis plusieurs semaines au rythme des notations de l'agence standard and poor's. Cette entreprise menace de ne plus attribuer le désormais célèbre AAA aux pays européens, dont la France. Ces annonces répétées me plongent dans un état étrange....

Ce que l’on ressent constitue souvent un bon indicateur sur nos attentes. Il n’est pas simple de percevoir si l’on ressent de la colère, de la peur et de la tristesse. Dans ces cas-là, nous pouvons simplement chercher où il y a de la tension en nous....

C’est une curieuse période que celle de l’Avent (qui commence ce dimanche 28 novembre). Les chrétiens se préparent à attendre la naissance de Jésus, et donc à priori à se projeter dans l’avenir. Mais que pourrait bien changer sa venue dans ma vie ? Noël...