Pourquoi on repère moins les hommes en dépression que les femmes

Les hommes consultent moins les thérapeutes. Selon les chiffres officiels, ils seraient au moins deux fois moins dépressifs que les femmes mais c’est souvent que l’on repère moins bien quand ils vont mal. Quand on s’en rend compte, il est parfois trop tard. Le mal-être masculin se traduirait davantage par des colères excessives et répétées que par un sentiment de tristesse et d’abattement. Loin de s’isoler, les Monsieurs ont aussi tendance à se surinvestir au boulot et dans le sport donnant le change à leur entourage. Ils ont souvent peur aussi de devoir passer trop de temps à parler d’eux !

La dépression masculine peut aussi intervenir à des moments auxquels on songe peu. Par exemple lors de la naissance d’un enfant : 10 % des pères font une dépression post natal. Mais il est difficile de partager sur ce qu’ils vivent à ce moment-là. Pourtant cela aiderait bien le couple s’ils se faisaient aider dans cette période.

Autre moment clé : le passage à la retraite. J’animais une session de communication bienveillante lorsqu’un monsieur m’a expliqué qu’il y participait, car il était de retour au « domicile de son épouse ». Je n’ai pas compris tout de suite. Il avait passé peu de temps chez lui durant sa carrière professionnelle. En délaissant son bureau, il avait l’impression d’arriver en territoire inconnu et ajoutait à un sentiment de déprime.

Souvent le premier pas pour les hommes consiste à reconnaitre qu’ils ne vont pas bien, puis qu’il pourrait se faire aider. Si vous êtes l’un de ces messieurs ou si vous êtes l’une des proches de l’un d’entre eux, je propose un rendez-vous sans engagement pour discuter de cela.

Me contacter par mail ou au 06 20 95 82 40

Je conseille aussi sur Arte.tv le documentaire « Dépression chez les hommes : un mal être silencieux », disponible jusqu’au 15 janvier 2026