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Cultive tes talents

Deux minutes d'auto félicitations

13 Octobre 2011, 10:12am

Publié par Etienne Séguier

Ce week-end, l'hebdomadaire La vie organisait les états généraux du christianisme autour du thème « faut-il avoir peur ? » En tout cinq mille participants ont débattu avec frénésie, un vrai bonheur. L'émergence de la peur ne se contrôle pas. Tout au plus peut-on essayer d'écouter ses messages, sans être paralysée par elle.

 

Heureusement, nous arrivons régulièrement à prendre notre courage à deux mains, et chercher à dépasser nos craintes en prenant une initiative. Nous osons formuler une demande, proposer un projet et il arrive qu'elle soit entendue, qu'il soit adopté. Que faisons-nous à ce moment là ? Pour ma part, j'ai remarqué que j'avais tendance à passer à autre chose, comme pour chercher à dépasser une nouvelle peur, tenter de mener à bien un nouveau projet.

 

Depuis ce constat, j'aime bien ralentir et prendre deux minutes d'auto félicitations. Simplement me réjouir d'avoir trouvé en moi de quoi dépasser mes appréhensions. Goûter ce moment, sentir que ma respiration devient plus ample. Prendre le temps de chasser mes pensées qui me disent que j'ai autre chose à faire, et regoûter encore à ce cadeau que je me donne. Et vous, à quand remonte votre pause d'auto félicitations ?  

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Matiti 14/10/2011 09:30


Je vérifie régulièrement les bienfaits de cette " brève pause auto félicitation silencieuse " même en petites choses. Cependant, je remarque la grande difficulté de la pratiquer quand de sombres
pensées m'envahissent ... avoir su attendre le jour suivant calmement est alors ma pauvre petite minute d’auto félicitation.
Merci Etienne pour tes billets pleins de douceur.