Gymnastique douce pour prière douce

Je reçois un bulletin d'information sur les gymnastiques douces édité en Normandie. Ce mois-ci, ils proposent une découverte de l'auto-massages en page 5. Vous pouvez le télécharger ici (format pdf).

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Cette technique permet d'être davantage présent à soi même. Vous pouvez l'utiliser le  matin pour débuter la journée, mais aussi en introduction d'un temps de prière. En prêtant attention ainsi à ses bras, ses jambes, son visage, le mental s'apaise. Nous voilà plus disponible à entendre une autre personne que nous même.